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北京學(xué)習(xí)籃球,傳球技巧訓(xùn)練?

發(fā)布時間:2019-10-27 15:46:32 已幫助:555人 來源:北京五星體育

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  傳球技巧在籃球訓(xùn)練中是項被低估的技能,有很多時候可能你在籃筐底下無人防守,但是你的隊友傳了個糟糕的傳球?qū)е虑虮粩r截;又或者你在弧頂有空位,但是你的隊友傳球過低導(dǎo)致防守人員有足夠的時間來回防和干擾你投球。所以傳球技巧也是是很重要的。

  一些傳球技巧的提示:
  1、當你要傳球的時候需要眼睛注視著隊友(如果你的隊友站在原地你就應(yīng)該直接穿向他的手,如果你隊友在跑動過程中你應(yīng)該往他們的身前傳球,嘗試讓他們跑去接球)
  2、傳球時向你的目標邁出一步以確保球有足夠的勁傳到你隊友手上。
  3、你要把球傳給哪個隊友,就要喊出這個隊友的名字,以確保他們能看到和接住球。
  4、當接球時,你需要將兩只手放在你想要接球的地方以此讓你隊友有傳球的目標(如果你在側(cè)翼有空位投籃的機會,你需要重心放低,將手做好投籃姿勢并準備接球;如果你是背身要球,則需要將手舉高或放下,告知隊友你想如何接住球。)

  訓(xùn)練方式:3人環(huán)繞
  3人環(huán)繞訓(xùn)練是一項常見的訓(xùn)練項目可以讓年輕的運動員們?nèi)绾蝹髑蚝蛯⑶蛲七M到前場,也可以讓他們傳球給前方的隊友。將球往你的隊友身體稍微往前的地方傳去是關(guān)鍵,這樣隊友可以跑去接住傳球。三人環(huán)繞訓(xùn)練還可以通過在你傳完球后往你所傳的隊友身后跑去的方式,讓你在球場上沖刺!

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