體前變向運球是籃球比賽里最常用的運球技巧過人招式之一，這也是籃球訓練基本功最重要的運球技巧之一,在運球技巧上體前變向運球技巧的鼻祖有蒂姆·哈達威、阿倫·艾佛森等人，現役球員里體前變向運球用得多而精的就要數“死神”凱文·杜蘭特了！

  來講解一下體前變向運球技巧平時是怎樣的方式進行訓練的：
  （1）觀察對手站位后，想要完成從右往左體前變向的運球技巧，需要往右前方前邁一小步，不要放球，然后把球從右邊cross到左邊（期間不要翻腕），就完成一次完整的體前變向動運球技巧。
  （2）從左往右體前變向也是一樣的道理，往左前方邁一小步，不放球，直接把球從左到右拉過來。
  （3）體前變向可以借的動作有很多，體前變向晃開防守人、拉開空間之后可直接進行投籃；也可以利用時間差突破進內線進行上籃終結或者突破分球給位置更好的隊友，完成終結。
  （4）核心要素：節奏、變向、啟動速度、嚴禁翻腕。

  運球技巧-節奏：一開始練習不要追求速度，先把動作做完整，再加快動作的速度。
  運球技巧-變向：變向的幅度要足夠大，而且不要原地的變向，變向是為了突破，突破就要有一個往前的趨向，記住往哪邊體前變向的時候就要往哪邊前方邁一小步。
  運球技巧-啟動速度：啟動速度要在練習中不斷進步，突破時更好讓對手防于未然。
  運球技巧-嚴禁翻腕：謹記體前變向中不能為了保持球的穩定性而托住球，這樣會造成翻腕違例，正確做法是向前之后側拖球，而不是把球整個托住，這是需要時間去練習的。