投籃精準會讓你在混跡各類野球場或正規比賽時成為大腿，那么想要成為一個好的投籃手，首先要了解的就是關于投籃姿勢，包括正確投籃姿勢手型和發力機制，然后才是高效的訓練方法和持之以恒的投籃訓練。

  (1)投籃姿勢分解:
  1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。
  2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字，以眼前視線不被阻擋。
  3、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°（可根據個人習慣微調）。

  4、投籃的四大法則：BEEF。
  “B”代表著Balance法則，就是在投籃時要保持身體的平衡；個“E”代表著Eye法則，就是要找到投籃的瞄準點；第二個“E”代表著Elbow法則，也就是手肘法則，投籃時手肘要一直保持與地板水平，投籃切忌左右搖晃，利用手肘發力去投籃；“F”代表動作連貫性法則，投籃動作要保持一定的連貫性。

  5、投籃站姿：
  雙腿站姿與肩同寬保持身體平穩，雙膝內扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃程度的穩定性。
  6、一個特別重要卻往往容易被忽略的細節：屈膝——疊腹——壓腕，常規投籃準備動作有3個蓄力動作，分別是屈膝，疊腹和反壓手腕，缺一不可。