之前我們有介紹過——籃球技能：側面勾手上藍動。這次小編邀請到了我們的籃球教練Sage和教練Terrell為你們演示低手上籃及反手上籃動作的基本要領，希望能幫助你們更快掌握上課知識。

  一：低手上籃:
  步驟1
  籃球技能:以三威脅姿勢開始(建議從三分線往前一步的位置開始)。
  步驟2
  籃球技能:用內側腳邁步的同時外側手往前突破運球一次。
  步驟3
  籃球技能:雙手抱球后再多走兩步后由內側的腳起跳(右側上籃的時候是左腳起跳)。
  步驟4
  籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。
  提示：當你起步的時候，要清楚你在場地的哪個地方。離籃底下太遠會導致擊中籃板的邊緣或者籃板底。

  二：反手上籃：
  步驟1
  籃球技能:在三秒區邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢開始。
  步驟2
  籃球技能:用內側腳邁步的同時外側手往前突破運球一次。
  步驟3
  籃球技能:雙手抱球后邁兩步到籃筐的另一側，用內側腳起跳(如果你在右側開始就是左腳起跳)。
  步驟4
  籃球技能:轉動你的肩膀，使你的身體面對相反方向的籃筐。
  步驟5
  籃球技能:用外側手利用籃板投球。
  提示:在球投向籃筐的時候，試著讓球旋轉一下，這樣更好地打中籃板并且命中。

  高階動作：
  從三秒區的一側起跳到籃框的另一側完成反手上籃。