越來越多人喜歡保健養(yǎng)生，推拿按摩必不可少的重要一環(huán)。有朋友自學(xué)一些手法進行推拿按摩，但感覺還是差了那種手法滲透技巧。又或者一些初入行業(yè)的年輕人，在手法練習(xí)上常常感到很迷茫。今天給大家介紹怎么學(xué)好推拿按摩技術(shù)。

  推拿手法是一種“力”的運用技巧，手法的力是要有控制的，手法既要深沉而有力，又要緩而柔穩(wěn)，這種力量與柔韌的完美融合就是好手法。

  1.學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)和穴位經(jīng)絡(luò)

  學(xué)習(xí)推拿按摩，不僅僅是學(xué)習(xí)推拿相關(guān)的基礎(chǔ)知識和手法操作，還必須對中醫(yī)基礎(chǔ)理論、生理病理學(xué)和人體解剖學(xué)等，尤其是經(jīng)絡(luò)和穴位更要詳加了解。對于推拿師而言還得掌握病癥的診斷辨證，如果是在家中自我保健就只需要記住幾個常用的穴位就可以了。

  基本上和中醫(yī)相關(guān)的療法都要涉及的經(jīng)絡(luò)和穴位，所以在學(xué)習(xí)過程中注意記住幾個常用的穴位，然后再往外拓展記憶。對照經(jīng)絡(luò)圖在自己或他人身上找穴，多看多按多實踐，才能準(zhǔn)確記憶經(jīng)絡(luò)穴位的位置。

  2.掌握操作手法

  推拿手法是一種技術(shù)，是推拿治療疾病的主要手段。手法正確熟練與否，直接影響治療效果，所以必須講究技巧，重視手法的研究和使用，特別要在“法”字上下功夫。“法”是方法、技巧，“法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也”。不講究技巧的簡單動作是不能稱為手法的。

  初學(xué)推拿時可以自行制作一個沙袋或米袋，也可以直接在網(wǎng)上買一個推拿米袋，然后開始訓(xùn)練手法操作，直到熟練的掌握推法、按法、點法、揉法、摩法等常用的幾種手法。

  3.實際操作

  在穴位和手法掌握透徹后，還要多加實踐，在實際操作中體會施用不同手法的感覺，慢慢地達到用力均勻、柔和、持續(xù)的效果，從感覺中積累經(jīng)驗。并配合一定的中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，進行配穴，對于同一個病癥，對不同的體質(zhì)、性別等，進行相應(yīng)的配穴并針對性的使用不同手法不同力度，這些都只有通過在實踐過程中慢慢熟悉掌握。

  4.了解和熟悉推拿輔助器械

  在做推拿的時候，除了手法操作外，可能還會用到一些輔助工具，如棒、拍子、刮板、錘子等按摩器械，使用工具，同樣能達到推拿效果。器具的物理傳力滲透更強，瞬間傳力，直達整條經(jīng)絡(luò)，全面松解。受術(shù)者不會因疼痛難忍而亂動，體驗感舒適，易接受。同時也能避免長時間使用手法調(diào)理帶來的酸軟感，節(jié)約體力。

  5.推拿介質(zhì)

  推拿時我們可能會使用到一些介質(zhì)，如藥膏、藥水、粉末、酒精、油和中藥熱敷等，這些東西可以保護皮膚，有的介質(zhì)還到起到治療疾病的作用。因此我們在推拿的時候，可以適當(dāng)?shù)氖褂谩?br />
  以上就是對怎么學(xué)好推拿按摩的介紹，如果你還有其他什么想要了解的，歡迎前來咨詢。