在訓練網球網前截擊的時候，球速快，沒有準備時間，基本靠的是本能反應，需要在一瞬間做出截擊動作，可以很好的錘煉孩子果斷及應變能力。

網球對增強體質和改善視力起著重要作用。
將球擊到球場對面的各個方向，接球需要持續不斷地奔跑，達到全身鍛煉，增強體質的目的。
作為快速球類運動，網球能有效改善人的視力，因為球員需要始終緊盯來球。這個優點適用于所有年齡層的人群，尤其是青少年。

孩子們在學習網球的時候要和教練以及其他小伙伴進行交流來往，不僅可以收獲友誼，同時還可以使孩子們怎么更好地與他人合作與溝通，對其人際交往能力的培養有非常大助益。