提到芭蕾舞，就會不由自主的想到優雅、氣質，它不僅能培養孩子優雅氣質和美好形態，同時也能讓孩子的審美得到提升，意志力也得到鍛煉。
對于初學者來說，0基礎學習芭蕾舞并不難，只需記好這“八字技巧”。

“開”
指舞者需將肩、胸、跨、膝、踝，五大關節部位左右對稱的外開，特別是兩腳向外180度的展開，大限度的延長了舞蹈者的肢體線條，擴大舞蹈動作的運動范圍，增強了表現力，同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。
“繃”
指舞者踝部腳背的繃直，這是古典芭蕾審美的根本標準之一。繃直的訓練主要是通過擦地的練習，以及在各種跳躍的過程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起，使身體線條延長。以擦地為例，動作時腳跟推動腳背、腳尖向外擦出，一直到腳趾尖擦到遠的點，腳趾尖勾向腳心，同時仍然保持延伸的感覺，好象要穿破地板繼續延伸。芭蕾是一種線條性藝術，只有各部位的繃直才能使觀眾有延長肢體線條的視覺感，只有通過繃才能在有限的空間內使肢體末稍具有放射性，使舞姿更加舒展。
“直”
指主力腿和動力腿的膝蓋伸直，后背的垂直，換句話說就是把全身肌肉拉長，使芭蕾的舞姿達到舒展，長線條完美的視覺造型。身體與地面垂直也是古典芭蕾技巧所必須的，如旋轉技巧，動作時除了全身收緊向高空發射外，更重要的是頸、背、腰、臀垂直于地面，使力量集中在體內的中心線上，只有這樣才能使你的旋轉運動起來，否則所有的旋轉無從談起。
“立”
指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上其空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂，要求舞者收腹，挺胸、重心上提，向高空層面發射使各種舞蹈動作和技巧準確的完成。
“輕”
指舞者動作輕盈、自如，如：跳躍動作，起跳和落地時加強身體的控制能力全身看起來很放松動作自如，特別是落地時，需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，就象小貓腳上帶有肉墊一樣，沒有聲音。
“準”
指準確完成每個動作和舞姿的規格要求，使動作運動路線和位置準確，即使技術性很強的動作也毫不例外。舞者在落地時準確地落在五位上，在古典芭蕾中這一點顯得格外重要，否則古典芭蕾的動作規范會變形，也即將失去光彩。
“穩”
指動作要做得不僅準確而切穩健、扎實。做旋轉動作時要求演員在旋轉中保持良好的穩定性，結束時要使舞姿準確地、穩穩地停在一個點上，再加上音樂的渲染，作品的藝術表現力會讓觀眾報以熱烈的掌聲。
“美”
芭蕾舞和其它舞蹈一樣也是一種觀賞性極強的視覺藝術，需要一舉一動都要有美感，芭蕾舞對美的要求是極高的。是“流動的音樂、活動的雕塑”。象音樂一樣受時間的限制，象雕塑一樣受空間的影響，編導家門通過發現美，運用美的舞蹈形式反映美的生活，而觀眾通過對舞蹈美的感知進行想象創造，從而在情感上引起共鳴。