CBA選秀制度改革、大學生畢業體育不達標不能畢業等正說明著國家對于體育運動產業的重視,越來越多的家長也意識到了兒童早期的運動興趣培養的重要性,家長也逐漸開始送小孩進入了體適能訓練及平衡車等運動培訓機構。那么一個新興發展的小孩產業鏈,家長該如何讓進行選擇,是否每一家都相差毫厘?
體適能訓練的核心在于動作為主,素質為輔。所有的項目在訓練過程中都是動作為基礎在進行相應的其他訓練的,如果教練沒有對動作進行很好的把控和教學,兒童長期的進行的是不正確動作的訓練,因此會有極大的影響和危害。舉個簡單的例子:蹦跳的動作,簡單來講就是立定跳遠,這個動作大家注意到的可能只是擺臂、下蹲這些點,身為教練的你有沒有思考過雙腳的站距、膝蓋是否有內扣、身體重心的處理、擺臂的幅度、起跳的發力順序、落地的緩沖怎樣處理才會達到的保護,對于運動訓練來說,我們做的是兒童教育,教練要有足夠的責任心小孩訓練的安全性,這是重中之重,就像我們不建議小孩過早進行專項訓練一樣,盡可能的規避兒童運動損傷。
兒童是一個變量,在兒童時期,肌肉、關節、骨骼尚未發育完全,運動損傷的風險大大提高,如果不能訓練時動作的準確性(運動解刨學),長期如此,養成錯誤的動作模式,不僅會造成關節扭傷、肌肉勞損、肌肉或肌腱拉傷等,甚至形成不良體態,如上交叉綜合癥(駝背、圓肩等)和下交叉綜合癥(X型腿O型腿骨盆前傾等),不能得到正確的訓練,得不到相應的運動能力和運動表現的提高,反而造成一系列的問題,因此在進行選擇時一定要對其專業性進行相應的評估。
進行體適能訓練有助于增進健康、增強體質,對各大器官系統產生良好的影響。教練在教學過程中要根據兒童和青少年的身體年齡和性別特點、身體發展敏感期等,進行合理的設計和調控課程,嚴格要求課程的質量,小孩在訓練過程中的動作標準化、規范化,才能促進兒童的身體發展,帶來有益的一面。希望每一位運動教育從業者都可以做到“以己之責,負百年育人之事"。
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少兒體適能運動靠譜嗎
發布時間:2022-06-15 16:04:19 已幫助:1人 來源:北京吉刻兒童中心
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