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少兒籃球學校新聞

少兒籃球訓練方法

發布時間:2022-06-15 15:43:33 已幫助:2人 來源:北京吉刻兒童中心

少兒籃球訓練方法

少兒籃球訓練方法

少兒籃球的訓練方法和成人打球還是有很大的不同之處的,那么兒童籃球訓練應該注重哪些問題呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

對于剛接觸籃球運動訓練的兒童來說,我們可以先激發小孩對籃球的興趣,主要就是通過游戲的方式,讓小孩們先喜歡上籃球,培養他們對籃球的興趣,而到年紀稍微大一點以后在讓他們接受基礎的籃球訓練。然后才針對性地進行籃球方法訓練。

一、原地拍球

身體姿勢:幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

二、行進間運球幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。

行進間運球要求幼兒手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步,拍一次球。

三、行進間雙手胸前投籃要求幼兒將運球以及雙手投籃兩項技術動作結合起來。幼兒在運球接近籃圈時,急停,雙手持球,完成雙手胸前投籃。

四、三步上籃

幼兒在運球靠近籃圈時,跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步:再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步:整個技術動作完成,緩沖落地。

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