國際肚皮舞的特點與標準是什么

發布時間：2022-01-07 11:46:48 已幫助：48人 來源：北京溫可馨興羅蘭舞蹈學校

無論是在舞蹈動態、音樂，服飾，還是道其等方面，肚皮舞都有自己獨特的表現形式與藝術風格:

一、特點

(1)隨著變化萬千的節奏，快速擺動腹部，使勁地舞動臀部、胸部.

(2)熱情、奔放，節奏歡快.一

(3)屬于女人的舞蹈，它能令女人綻放出前所未有的一迷人的風情，把女性炯娜多姿，性感誘人的一面表現得淋i離盡致!

(4)在光滑的地板上赤足舞蹈。

(5)優雅、性感、柔美的舞蹈語言，充分展現出女性身體的陰柔之美.

(6)它是一種全身的運動.可以讓練習者身體各部位都得到充分的鍛煉，提高身體的彈性和柔韌性。

(7)胯部、胸部的抖動是主要特點之一。

(8)手臂的動作非常重要，它能表達舞者的優雅和精巧，也為心靈和身體建立一種枯神紐帶.

二、標準

肚皮舞是即興而舞，比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和明娜.它更為關注自身的個性和隨心所欲的情緒釋放，對于初學者而言，要先打好旅本功旅礎。重在模仿，建議把注意力染中在自己的身體所要表現的部位。

(1)頭部練習:前后左右移動及甩發等頭部動作的靈活掌握.

(2)頸部練習:頸部左右移動、縱擺、畫圓。

(3)眼睛練習:眼睛的點、收、放、畫圓等訓練，使眼睛成為畫龍點睛的妙筆.

(4)肩部練習:肩部的抖、擰、聳、繞等不同動作韻律的掌握。

(5)手部練習:手的舫壓、蘭花指、繞腕、卷腕等動作的規范性.會讓身體的動作看起來非常的協調.

(6)臂部練習:大小蛇臂、眼鏡蛇臂、火焰價、云背等.

(7)胸部練習:V字胸、胸部上提、胸部八字、畫圓等.

(8)傾部練習:提手纖腰、駱駝、楊柳擺搖‘順部連續波浪等。

(9)胯部練習:提胯、擺胯、頂.夸、轉胯。抖胯、8字胯等。

(10)佬部練習:一體、下擺、月牙擺胯、側行毛巾擰等.

(11)膝部練習:她部膝蓋荃本是彎曲的。

腳下練習:腳尖大多是m起的，腳底下要盡量輕盈.如同在赤腳跳芭蕾.要想跳好肚皮舞，必須認真把以上所說的身體的每個部位單獨訓練好，體會其動作特征，只有把基礎打好.我們才能夠真正把動作觸會到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。肚皮舞是女性探索自身的舞蹈，是探索身體和內心世界之門.當你翩翩起舞時，你會變得更加優雅、更有力量、更加性感.肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，展現女人性感的舞姿與風采，讓你舉手投足都散發出十足的女人味，時而優雅、時而感性、時而嫵媚、時而嬌柔、時而傲酷。這些神秘的特質，令人神往。

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