踢足球原地停球正確姿勢

1、胸部

面向皮球,用胸部兩邊肌肉厚實的地方做停球部位,接觸球那一剎那,腰以上部迅速后仰形成緩沖,這時球肯定會彈出去,然后立即調整身體快速的重新控制球。

2、大腿

面向來球,我們應該控制自己的大腿,停球時對腿部力量的要求很高，因此姿勢-定要做到位。大腿稍微抬起,在接觸球的同時,胯部肌肉帶動大腿后撤,停球的那只腳著地,緩沖掉皮球的動能,盡把球控制在停球那只腳的方向,以便于停球的那只腳著地后迅速登地追球。

3、內腳背、腳面、外腳背

原理同上,停球時一定要順著來球的的方向,做出緩沖動作。如何運動中停好球大家知道嗎?首先你可以練習原地停球,這是比較簡單也是最基礎的停球方法,你可以兩人一起練,也順便練了傳球的準度。實戰的停球都是原地停球找到球感后的引申各種要領還必須多多練習親身體會。

腳內側停球

1、腳內側停地滾球

支撐腳正對來球,膝關節微屈,停球腿屈膝外轉并前迎。腳尖稍翹起,當腳與球接觸前的一剎那開始后撤,在后撤過程中用腳內側接觸球,把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。如果需要將球停到自己的側后方,在停球撤到支撐腳的側方時,再繼續以髖關節外轉和腿后引的動作將球引向側后方,同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出球方向。

腳內側停地滾球時還可用擋壓法。當球運行到支撐腳的側方或側前方時,停球腳以腳內側擋壓球的后上部，同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減來球力大,擋壓力量要小些;來球緩慢，擋壓力量可稍大些。當需要將球停到支撐腳外側時,停球腳的腳尖稍向前,腳內側擋壓球側后上部,同時腳尖里轉，支撐腳以前腳掌為軸身體轉向出球方向。

2、腳內側停反彈球

支撐腳踏在球的落點的側前方,膝關節彎曲，上體稍前傾并向停球方向微轉,同時停球腳提起,踝關節放松,用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地面時,用腳內側推壓球的中上部。如果要把球停向左側,支撐腳應踏在球落點的左側方,腳尖指向左側，同時上體也向左側前傾。

3、腳內側停空中球動作要領

一種方法是根據來球的高度,將停球腳舉起前迎,腳內側對準來球路線,在腳與球接觸前的剎那開始后撤。在后側過程中,用腳內側接觸球,把球控制在銜接下一一個動作需要的位置中。另-種方法是將腳提起稍高于選擇的停球點,在腳與球接觸前的-剎那即開始下切,在下切過程中用腳內側切于球的側上部,將球停在地上。

看完本篇文章內容是不是收獲滿滿呢？以上就是本篇文章的全部內容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。