避免不間斷地戰斗
和你的朋友談論復習的進展常常讓自己感到心慌。如果他們復習的時間比你多，你就會質疑自己準備得是否充分，從而感到焦慮。如果有人學習的時間比你多幾個小時，這顯然意味著他們的知識比你好，對嗎?并不是!連續學習超過7小時通常違反了復習的首要原則——常休息。如果你不間斷地戰斗不休息，就會出現飽和期，在這期間你不能再消化任何知識點。當然，你可能已經讀了10個小時的書，但你真的記得6個小時前你看了什么嗎?

切忌開小差
無論是智能手機、平板還是電腦，我們都對電子產品產生依賴。事實上，如果我們的手機不響，家里的電視不打開，我們會有一種明顯的空虛感。然而，消除來自所有電子設備的干擾是有效的學習方式。社交媒體是具有破壞性的，一邊學習一邊使用社交網絡，人的壓力可能會增加約15%。

不要占用睡眠時間
考試前的日子通常很緊繃。你可能會覺得考試前夕不間斷的復習才是王道;但事實上，有比這更重要的事情。很多研究表明，成年人的理想睡眠時間是每晚8至8.5小時。當你需要高度集中注意力時，充足的睡眠尤其重要。因為睡眠不足會影響你的判斷，減少你的反應時間。所以，即使你可能認為從清晨到深夜復習是首要任務，但也應該記住，如果你沒有足夠的睡眠，是找不到好狀態的。這是一個超出考試范疇的實際問題:根據哈佛大學的一項研究，睡眠不足導致美國經濟每年損失632億美元。

切忌臨時抱佛腳
到目前，人類大腦是身體非常引人注目的部分:大腦能儲存的信息量是驚人的。然而，這并不意味著大腦是一個擁有無限約束和無限容量的存儲中心。盡管對一些人來說，死記硬背是非常有效的，但是在考試前把太多的信息塞進你的大腦會造成記憶負擔，這就跟電腦工作太久而導致發熱一樣的道理。人類短期記憶只能支持7到9個事件，而這些事件可能在30秒后從記憶中消失。即使你成功地將知識點轉化為長期記憶，這種行為也是不提倡的!一旦你獲知了考試日期，就應該給自己計劃一個月以上的復習時間。記住，復習要好作息時間，有充足的的睡眠!

看完上面的內容是不是收獲滿滿呢？以上就是本篇文章的全部內容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。