有人說球感這種東西是天生的，但其實不然，任何的事物只要你肯下功夫，都可以把它打磨的很好，球感也是如此。

對于訓(xùn)練球感可能每個人都有著自己不同的方法，但歸根結(jié)底，唯有顛球這個方法可以適用于所有程度的人。用顛球訓(xùn)練球感也是經(jīng)常用到的方法，提升球感的同時，也可以對自己的基本功有所提升。

技術(shù)要點：

雙腳腳背顛球：這是顛球中非常基礎(chǔ)的動作。顛球時，腳向前上方擺動，用腳背觸球，擊球的下部。擊球時，要稍稍繃緊腳背，但腳尖不要向下或向上勾，目的是為了將踝關(guān)節(jié)固定，讓球受力均勻。

剛開始時候，可練習(xí)一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球，待熟練后，兩腳可交替擊球。擊球時，要順著球的軌跡發(fā)力，發(fā)力均勻，可始終將球控制在身體范圍內(nèi)。

雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：在掌握基礎(chǔ)動作后，可慢慢練習(xí)此動作，這樣讓腳充分感受球的運行軌跡。這個動作有點類似于踢毽子，顛球時要抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，同樣要擊球的下部。

剛開始練習(xí)時候，同樣可先從一只腳練起，熟練后，可兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。擊球時發(fā)力要均勻，可始終將球控制在身體范圍內(nèi)。

大腿顛球：顛球時，要抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，因為這個部位是大腿相對較為硬的一塊兒，可以讓受力更均勻。

同樣，可以先一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球，待熟練后可練習(xí)兩腿交替擊球。

頭部顛球：顛球時，兩腳開立大概與肩同寬，膝蓋微屈降低重心。擊球時，用前額部位連續(xù)頂球的下部，一方面是因為這個部位相對較硬可使受力均勻，另一方面是因為容易觀察球的運行軌跡。

頂球時，兩眼一定要注視球，頭稍稍后仰。剛開始練習(xí)時，兩臂可自然張開以維持身體平衡。

各部位連續(xù)顛球：熟練以上單一顛球技術(shù)動作要領(lǐng)后，可練習(xí)用身體各部位配合連續(xù)顛球，運用的部位越多，難度也越大。顛球的部位除了有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部以外，還有胸部顛球、肩部顛球等。

以上就是本篇文章的全部內(nèi)容,如有疑問,歡迎前來咨詢了解。