东京热不卡视频_国产3级在线观看_岛国a片网址_日本中出视频 - 中文字幕成人精品久久不卡

北京紅黑騎士青少年足球俱樂(lè)部

400-888-4846

全國(guó)學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 8:00-22:00
北京紅黑騎士青少年足球俱樂(lè)部
對(duì)孩子進(jìn)行足球啟蒙  科學(xué)的訓(xùn)練方式  增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)  
您當(dāng)前的位置: >北京想學(xué)網(wǎng) >北京培訓(xùn)學(xué)校 >如何從零開(kāi)始學(xué)顛球

少兒足球?qū)W校新聞

如何從零開(kāi)始學(xué)顛球

發(fā)布時(shí)間:2021-07-29 14:23:23 已幫助:229人 來(lái)源:北京紅黑騎士青少年足球俱樂(lè)部

如何從零開(kāi)始學(xué)顛球

如何從零開(kāi)始學(xué)顛球


擁有好的球感可以增加你的足球技術(shù),而練習(xí)顛球正是可以培養(yǎng)你球感的好方法,那么如何從零開(kāi)始學(xué)顛球?今天就讓小編來(lái)告訴你吧,希望本篇文章的內(nèi)容對(duì)您有所幫助。

一場(chǎng)足球比賽中,我們可以看到球星們的華麗的足球技巧來(lái)過(guò)掉防守隊(duì)員,當(dāng)然這些技巧不可能是天生就具備的,都是從一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)努力練起來(lái)的,那么接下來(lái)讓我們了解以下的幾個(gè)基本技巧。

顛球技術(shù),顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)非常基本的技術(shù),其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感,在踢球的時(shí)候可以很好的控制皮球,使皮球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球,支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí),顛球腳屈膝盤(pán)腿,腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)),輕擊球的底部,將球向上顛起。顛球的分類(lèi)有:

1、腳背正面顛球:支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上,當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)時(shí),顛球腳的膝、踝適當(dāng)放松,并柔和地向前上方稍甩動(dòng),小腿、腳尖稍翹起,用腳背正面輕擊球的底部,將球向上顛起。顛球不宜過(guò)高,略有下旋。

2、腳內(nèi)側(cè)顛球:支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上。當(dāng)球落到膝關(guān)節(jié)的高度時(shí),顛球腳屈膝盤(pán)腿,腳內(nèi)側(cè)向上擺,腳內(nèi)翻,即腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)。用腳內(nèi)側(cè)輕擊球的底部,將球向上顛起。

3、腳外側(cè)顛球:支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,上體向支撐腳一側(cè)稍?xún)A斜,中心轉(zhuǎn)移至支撐腳上,當(dāng)球下落至膝關(guān)節(jié)的高度時(shí),顛球腳屈膝撇腿,腳外側(cè)向上擺,腳外翻輕擊球的底部,將球向上顛起。

4、大腿顛球:支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心轉(zhuǎn)移至支撐腿上,兩臂自然張開(kāi),當(dāng)球下落到近髖關(guān)節(jié)高度時(shí),顛球的大腿屈膝上擺,當(dāng)大腿擺成水平狀態(tài)時(shí),用大腿正面擊球的底部,將球向上顛起。

5、頭顛球:兩腿左右或前后開(kāi)立,膝關(guān)節(jié)微屈,身體中心下降至兩腿之間,兩臂屈肘自然張開(kāi),頭后仰使前額正面成水平狀態(tài),當(dāng)球下落到接近前額正面時(shí),兩腳同時(shí)柔和地向上蹬地伸膝用前額正面輕擊球的底部,將球向上顛。

以上就是本篇文章的全部?jī)?nèi)容,如有疑問(wèn),歡迎前來(lái)咨詢(xún)了解。


上一篇:少兒足球比賽中的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
下一篇:用基礎(chǔ)的方法培養(yǎng)你的球感
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 北京紅黑騎士青少年足球俱樂(lè)部地址:良鄉(xiāng)校區(qū)/亦莊瀛海校區(qū)/西鐵營(yíng)校區(qū)/萬(wàn)芳亭校區(qū)/天元公園校區(qū)/海淀黃莊校區(qū)/金隅校區(qū)/田村北路校區(qū)/田村校區(qū)/奧森公園校區(qū)/朝體中心校區(qū)/電影學(xué)院文創(chuàng)園校區(qū)/雙橋校區(qū)/黃渠公園校區(qū)/大黃莊校區(qū)/姚家園校區(qū)/ 咨詢(xún)電話(huà):400-888-4846
滬ICP備18018862號(hào)-5 網(wǎng)站地圖 注冊(cè) 登錄 招生合作 版權(quán)/投訴 免責(zé)聲明 更新時(shí)間:2025-04-05