北京悠季瑜伽開設的阿斯湯嘎瑜伽教師培訓課程，為希望系統(tǒng)學習阿斯湯嘎瑜伽的人群開設，帶領阿斯湯嘎流派的練習，會為你更寬廣地拓展瑜伽教學領域。

課程概要：
阿斯湯嘎瑜伽是古老卻流行的一種哈他瑜伽練習流派。悠季瑜伽教培體系中「13天100小時」的阿斯湯嘎瑜伽師資培訓基于：印度圣賢瓦瑪納（Vamana）在《瑜伽昆侖塔經》中記錄的阿斯湯嘎瑜伽體系，包含了不同體式組合系列，結合了傳統(tǒng)的維亞薩（Vinyasa）、收束法、凝視點，以及相應的哲學理論教學內容。阿斯湯嘎瑜伽因其在西方國家的廣為傳播，而被更多人知道與練習，如今越來越多人喜愛并堅持阿斯湯嘎瑜伽的練習。你可以選擇成為虔誠的阿斯湯嘎習練者，而作為瑜伽老師，能夠帶領該流派的練習，亦會為你更寬廣地拓展瑜伽教學領域。

課程內容：
1、阿斯湯嘎初級序列相關體式精講精練（阿斯湯嘎拜日A&B，阿斯湯嘎Vinyasa)
2、阿斯湯嘎唱誦
3、成功式（Ujjayi）呼吸練習、相關收束法和凝視點
4、阿斯湯嘎領課
5、實用/悠季阿斯湯嘎基礎練習方案編排與帶練
6、實用/悠季阿斯湯嘎一級練習方案編排與帶練
7、邁索爾（Mysore）
增強體力和靈活度，體式能力大幅提升。神清氣爽、能量提升。找到瑜伽練習中力量與柔韌間的平衡，行動卻心靜，塑造更為纖長的身體線條，科學系統(tǒng)地掌握阿斯湯嘎流派體系的習練與教授。

標準課件：
1、阿斯湯嘎初級序列相關體式精講精練
2、悠季阿斯湯嘎基礎序列
3、悠季阿斯湯嘎一級練序列

畢業(yè)后執(zhí)教能力
1、傳承傳統(tǒng)浸潤體會并建立對于阿斯湯嘎系統(tǒng)的正確認知
2、掌握阿斯湯嘎初級序列的練習要領與練習能力
3、有能力教授悠季阿斯湯嘎基礎練習方案與一級練習方案

畢業(yè)證書：順利畢業(yè)的學員將獲得，悠季瑜伽阿斯湯嘎瑜伽教師培訓證書；憑此證書可累積進階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓時長

適合人群：希望系統(tǒng)學習阿斯湯嘎瑜伽的人群，想開啟阿斯湯嘎瑜伽教授的瑜伽老師；所有瑜伽愛好者（相對于其他瑜伽形式，阿斯湯嘎的練習強度稍大，適合體能較好并有一定瑜伽練習經驗者）

開班時間：每月開班（具體開班時間詳詢招生辦老師）