北京悠季瑜伽開設(shè)的產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)課程，為為自己備孕準(zhǔn)備，想安然度過孕產(chǎn)期或渴望產(chǎn)后修復(fù)的學(xué)員設(shè)置，為學(xué)員提供健康飲食方案，學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)的注意細(xì)節(jié)。

課程內(nèi)容：
孕婦瑜伽指適合孕婦練習(xí)的瑜伽，雖然瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式，但練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。目前孕產(chǎn)瑜伽細(xì)分為孕期瑜伽和產(chǎn)后修復(fù)兩部分。產(chǎn)后修復(fù)課程與備孕+孕期瑜伽課程一脈相承，均為目前超級火爆的課程。
了解產(chǎn)后身體的變化、產(chǎn)后恢復(fù)注意的細(xì)節(jié)、產(chǎn)后恢復(fù)原則、剖宮產(chǎn)與順產(chǎn)區(qū)別、剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)、月子注意事項(xiàng)、疤痕處理技巧、正確的喂奶方式……建立肌肉骨骼穩(wěn)定性，身體機(jī)能快速恢復(fù)活力，解決身體疲憊不適感，同時(shí)提升母乳質(zhì)量。長期練習(xí)，能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力。

課程概要：
一、更科學(xué)系統(tǒng)的了解產(chǎn)后身體變化以及身體組織的恢復(fù)
二、學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)的更多注意的細(xì)節(jié)
①不同的生產(chǎn)方式帶來的產(chǎn)后恢復(fù)的不同；
②孕前與孕期健康狀況的測定；
③母乳/人工喂養(yǎng)及混合喂養(yǎng)問題；
④如何保障并盡可能提升媽媽本身的奶水質(zhì)量；
⑤如何確保睡眠質(zhì)量；
⑥如何確保充足營養(yǎng)和水分；
⑦產(chǎn)后的飲食原則；
⑧產(chǎn)后的保養(yǎng)選擇……
三、產(chǎn)后精神層面的關(guān)注
四、產(chǎn)后恢復(fù)原則
五、提供健康飲食方案

畢業(yè)后執(zhí)教能力
教學(xué)實(shí)踐豐富，滿足大班及私教課教學(xué)實(shí)踐；
課程內(nèi)容多樣，針對每個(gè)階段特點(diǎn)給予不同的序列詳細(xì)講解，足以應(yīng)對任何孕期情況；
課程編排完備，不僅是簡單的給出幾套可供教授的瑜伽體式序列，還有大量的教學(xué)實(shí)踐，重在培養(yǎng)瑜伽?師的觀察力、溝通能?和及時(shí)應(yīng)變能?，確保安全性；
發(fā)現(xiàn)及解決問題，針對孕婦這個(gè)?較特殊的群體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦的問題，并給出有效的解決方案。擁有為課堂教授加分的好的觀察?，溝通能?，和及時(shí)應(yīng)變能?；
整體解決方案，針對孕產(chǎn)瑜伽的整體瑜伽解決方案。

畢業(yè)證書：產(chǎn)后修復(fù)教學(xué)師資培訓(xùn)課程證書，憑此證書可累積進(jìn)階全美瑜伽聯(lián)盟RPYT所需培訓(xùn)時(shí)長

適合人群：
1.零基礎(chǔ)開始教授，所有向往獲得孕產(chǎn)瑜伽深厚習(xí)練經(jīng)驗(yàn)的人；
2.為自己備孕準(zhǔn)備，想安然度過孕產(chǎn)期或渴望產(chǎn)后修復(fù)的女性；
3.關(guān)注孕產(chǎn)女性身心健康，始終對孕產(chǎn)瑜伽保持精進(jìn)修習(xí)態(tài)度的瑜伽老師。

開班時(shí)間：全國每月多次開班（可查看文末年歷或聯(lián)系招生老師）