北京悠季瑜伽開設的瑜伽中級教師培訓課程，為想要成為瑜伽中級教師的學員設置，幫助您實現從初級瑜伽教練到瑜伽老師的自我提升。

課程介紹：
悠季瑜伽哈他瑜伽教育學中級師資培訓課，面對有志成為中級瑜伽教師或期望精進的習練者而開設！本培訓可幫助您實現從初級瑜伽教練到瑜伽老師的自我提升。從中級師資培訓課畢業的學員，將有能力熟練并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。中級師資培訓畢業后，您不僅可以教授中級體式，也可以將清潔法，呼吸控制法和冥想等課程囊括于您的課堂中。

課程內容：
一、瑜伽實踐：
深入學習超過100個中級體式或其變體
1、加入后彎的太陽致敬式
2、多教授4種奔馬式變體
3、保持與動態兩種不同的太陽致敬式練習方法
4、35個中級難度站立體式（包括變體）
5、11個中級難度蹲立、倒置及手臂平衡體式（包括變體）
6、35個中級難度坐立體式（包括變體）
7、10個中級難度俯臥體式（包括變體）
8、21個中級難度仰臥體式（包括變體）

5套“拿來即用、成熟可教”的中級難度體式課程序列
悠季哈他中級練習方案1、2、3、4、5
進階學習3種常用清潔法+全新深入學習2種中高階清潔法
糾錯、進階：收腹收束、火的擴張、圣光調息全新學習：瑙力法、水涅涕、瑙力法（中瑙力、右瑙力和左瑙力）：腸道清潔法、提升消化火力、水涅涕（做法、益處、禁忌）：鼻道清潔法。

進階學習4種呼吸控制法+全新學習另4種常用呼吸控制法
1、進階學習：清理經絡呼吸控制法、太陽式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法
2、全新學習：風箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鳴式呼吸控制法（練習技巧、禁忌、益處、作用）

風箱式呼吸法：平衡體內三大能量，緩解失眠、焦慮，有助于靈性提升。卷舌式、嘶式呼吸法統稱清涼式呼吸法：為整體系統降溫，有助于治愈胃病

蜂鳴式呼吸法：有助于進入冥想，調理睡眠，消除精神緊張和焦慮，緩解壓力

2套呼吸法課程：悠季哈他瑜伽控制控制法課程教案1、2

2種冥想技巧教學進階+全新學習2種冥想技巧

冥想技巧教學進階：OM冥想、燭光冥想
1、全新學習：循環冥想、瑜伽休息術
2、循環冥想：特別適合當代人的一種動態冥想方式，建立在觀察身體緩慢運動基礎上

瑜伽休息術：
一種特殊的冥想練習方式，對于一般習練者而言，可以體驗到非常好的深度放松；而對于瑜伽修行者而言，瑜伽休息術練習的高級階段，被認為是能通往三摩地的非常好的途徑。

4套冥想課程：
1、60分鐘OM冥想練習方案
2、60分鐘燭光冥想練習方案
3、循環冥想練習方案
4、瑜伽休息術練習方案

新教授3套曼特拉唱誦
1、Maha Mritunjaya Mantra
2、呼吸控制法唱誦
3、冥想唱誦

二、瑜伽理論課程：
深入學習《瑜伽經》《哈他之光》等瑜伽典籍。進階講解阿育吠陀養生學
三、教學課程
1、體式拓展精講的解析與教學
2、清潔法、呼吸法、冥想技巧教授方法與方案
3、中級體式糾正的教學實踐
4、教學中實際需求與問題溝通答疑

畢業后執教能力
自我習練精進，成為完整、規律、深入的瑜伽習練者
有能力教授從零基礎到有5年以上習練經驗的中高級會員
有能力教授體式課程以外其他完整瑜伽課程：清潔法、呼吸法、冥想、瑜伽士晨練

畢業證書：順利畢業的學員將獲得—130小時悠季瑜伽中級教師培訓畢業證書
憑此證書可累積進階全美瑜伽聯盟RYT500所需培訓時長。本門教培課程是晉階RYT500的積累小時數的必修課程。

適合人群：通過250小時悠季瑜伽基礎教師培訓或其他同等效力的基礎教師培訓（需考核）有志于系統提高瑜伽理論、體式及其他瑜伽課程的教學應用能力的瑜伽老師或者瑜伽愛好者。

開班時間：每月開班（具體開班時間詳詢招生辦老師）