課程特色：寓教于樂興趣培養(yǎng)階梯升班
  適合對(duì)象：2--12歲青少兒
  上課時(shí)間：周一到周五晚上周六周日全天

  1.心肺耐力：通過走跑跳有氧運(yùn)動(dòng)等方式，提高兒童的心肺功能，增強(qiáng)心肺耐力。
  2.肌肉力量：通過舉重、深蹲、引體向上等力量訓(xùn)練，增強(qiáng)兒童的肌肉力量和耐力。
  3.柔韌性：通過單雙杠、壓腿、伸展等方式，增強(qiáng)兒童的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活度。
  4.平衡感和協(xié)調(diào)性：通過平衡訓(xùn)練、跳躍、踢腿等方式，提高兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性。
  5.反應(yīng)能力：通過反應(yīng)訓(xùn)練、快速反應(yīng)游戲等方式，提高兒童的反應(yīng)能力和敏捷度。
  總之，兒童體適能的目的是通過全面的訓(xùn)練，提高兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，從而增強(qiáng)兒童的身體健康和免疫力，預(yù)防疾病和意外傷害。

  訓(xùn)練反饋
  訓(xùn)練后教練都會(huì)出5個(gè)維度的評(píng)價(jià)，包括動(dòng)作質(zhì)量、體能目標(biāo)完成度、認(rèn)知目標(biāo)、參與度、表現(xiàn)力;實(shí)時(shí)記錄孩子運(yùn)動(dòng)情況，讓家長(zhǎng)及時(shí)得到反饋。
  成長(zhǎng)報(bào)告
  體成分測(cè)試、身體素質(zhì)測(cè)試、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，全面了解孩子身體發(fā)育情況，科學(xué)定制適合每個(gè)孩子的訓(xùn)練目標(biāo)。