健身教練中級課程，理論+實操+實踐的授課模式，畢業頒發國家級、國際級中級證書，全國各地安排工作。學費全京城最低價!北京綜合格斗培訓班
掌握在全國健身俱樂部工作的專業能力;打造實用性人才。
1.通過1個月的理論+實操的授課方式，高強度學習
2.一個月全天實戰教學掌握六大教學模塊，掌握中級健身教練專業技能。
3.三名以上實戰導師團隊授課，老師精華課程全部學到
4.理論+實操并重強化學習，多種健身會員真實項目案例貫穿其中
5.國際先進課程與國內主流專業技能的有機整合，實用性與指導性有效結合的過程
各大健身會所健身教練、健身教練主管。
| 學期 | 課程設置 | 課程內容 | 學習目的 |
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第 一 部 分 |
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1 運動解剖學 | 熟悉人體肌肉功能、運用肌肉的功能訓練，這是設計安全、有效的健身運動技術、科學的健身運動計劃以及康復訓練的基礎。 |
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2 運動生物理學及人體活動分析 | ||
| 私教基礎 | 3 運動營養學的應用 | ||
| 專業課程 | 4 運動生理學 | ||
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5 健康體適能評估及計劃安排 | ||
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6 訓練原則和方案設計 | ||
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第 二 部 分 |
實操技術訓練 | 1、固定器械鍛煉方法、自身重量與自由重量動作分析與不同人群設計方法。 俱樂部抗阻器械規范使用與介紹方案。 | 健身教練必須熟練掌握 正確的抗阻力訓練方法 及技術，伸展練習技術， 有氧訓練的技術。 |
| 2、有氧運動形式：有氧器械規范使用、介紹方案，塑型人群與增肌人群氧的不同使用方法。 | |||
| 3、器械保護方式：不同動作保護方式與位置，保護角度與力度。 | |||
| 4、伸展技術：身體常用肌肉的伸展放松技術、PNF伸展技術，動態伸展，細小肌肉的獨特伸展方法。 | |||
| 5、身體評估：講解私教工作中常用皮尺、血壓計等正確測量方式，身體姿態評估。 | |||
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第 三 部 分 |
功能評估以及訓練 | 1、健身球訓練 2、徒手鍛煉 | 讓學員掌握功能性訓練 小器械的使用方法和課 程編排，幫助會員提高 運動表現和生活質量。 |
| 3、彈力帶鍛煉 4、敏捷梯訓練 | |||
| 5、壺鈴訓練 6、TRX訓練 | |||
| 7、泡沫軸訓練 8、戰繩訓練 | |||
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第 四 部 分 |
運動康復訓練 | 1、駝背、疼痛等俱樂部常見會員身體姿態 | 運動康復的系統課程， 解決身體大部分的疼痛， 并針對性進行肌肉特殊 的伸展，手法松解，肌 力訓練方法。幫助會員 達到各種訓練目的。 |
| 2、頸肩康復：頸椎病癥護理；肩周炎康復，改善高低肩課程 | |||
| 3、腰骶康復：下背痛康復；腰肌勞損康復；腰椎間盤突出康復 | |||
| 4、髖關節損傷康復：腕關節損傷康復：膝關節康復 | |||
| 5、特殊人群運動康復（產前產后、脂肪肝、糖尿病、高血壓），體側評估與數據分析 | |||
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第 五 部 分 |
運動營養學 | 營養學及體重控制：營養學概論、營養學與體重的微妙關系。針對增肌、減脂、調節身體狀況等營養配餐。 | 畢業學員掌握基本的營 養學知識給予會員鍛煉 間膳食營養指導！ |
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第 六 部 分 |
私教（PT）營銷與管理 | 1、完美面試的實戰技巧 | 畢業學員在后最快 賣出課，以及所有賣課 的步驟和與會員溝通技 巧。 |
| 2、怎么成功開發個會員？ | |||
| 3、五星私人教練授課技巧：根據會員性格、不同心理需求等 授課技巧。 | |||
| 4、私教團隊管理及部門業績提升 |
