北京少兒籃球訓練營 2023-04-22 13:23:17
課程介紹
發布日期：2023-04-22 13:23:17
北京中體能體育少兒籃球訓練營,打好籃球基本功,加速身體長高,能為你挖掘孩子的籃球運動天分和潛力,在學習之余培養興趣,掌握籃球基礎技術,快來咨詢了解吧!
一、 課程介紹:
鞏固基礎訓練、矯正不標準的籃球技術動作，較高要求的、組合的傳接球、跳投、搶籃板球、蓋帽、搶斷球、反手上籃、勾手上籃、穩定多樣化的上籃技術、各種后衛,前鋒,中鋒過人技術和防守組合技術;各種常用進攻配合、組合防守、戰術、1對1強度對抗訓練、半場3對3、5對5比賽，以及速度、彈跳、力量、爆發力等較高強度的素質訓練;其間進行隊內比賽、約籃球隊來進行比賽或代表參加籃球比賽等；
二、 適合對象：
【少兒班】：（7—12歲）：基礎班、提高+實戰班
【青少年班】：（13—24歲)：綜合基礎班、綜合提高班、綜合實戰班
三、 課程內容:
（7-12歲）打好籃球基本功,加速身體長高,能為你挖掘孩子的籃球運動天分和潛力,在學習之余培養興趣,掌握籃球基礎技術。
訓練內容主要有:籃球基本常識、規則裁判知識、熟悉球性練習、腳步移動、運球、傳接球、原地投籃、急停投籃、搶籃板球、三步上籃、防守步伐、搶斷球以及各種組合的技術訓練、速度、彈跳,耐力等素質訓練,籃球趣味游戲、半場比賽等;
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