1學習運球基本動作，包括單手運球、雙手交叉運球、胯下霞行籃球
2學習投籃技巧，掌握正確的投籃姿勢
3三步.上籃技能訓練
4協調能力及力量訓練
5傳接球訓練，學習雙手胸前傳接球、雙手頭上傳接球等技
6突破訓練，學習交叉步突破、順步突破
7戰術配合學習，包括個人攻防技術、傳切、突分、策應

失敗的團隊沒有成功者，成功的團隊成就每一個人！訓練設計以實戰比賽為原則，增多團隊進攻，團隊防守，戰術演練，經過比賽檢驗攻防戰術。精英班參加對外比賽較多，給孩子們要樹立競賽理念，理解體育精神，增強球隊文化，增強集體榮譽感，走到更高的平臺歷練。

特色訓練方法
我們以科學的訓練方法為指導原則，主抓身體素質系統訓練、籃球技巧、基本技術練習、移動腳步、靈活性、柔韌性、協調性、伸展性以及籃球比賽常識、裁判常識等
鍛煉良好意志
在各校區通過嚴謹的工作態度、嚴格的訓練要求，在籃球訓練中限度地激發學員的籃球熱情，開闊眼界，培養挑戰性、團隊精神、競爭意識以及鍛煉意志等優秀品質
樹立正確理念
學員在接受到先進的籃球理念和正規的、系統的籃球技術的培訓。從而使學員們今后能夠從容克服各種困難，以一種挑戰者的姿態，昂首步入當今競爭社會