北京徒手自重訓練培訓班 2022-09-27 17:41:59
課程介紹
發布日期：2022-09-27 17:41:59
北京減肥達人徒手自重訓練培訓班，利用自重進行訓練的方法，動作難度有高有低，這些動作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟穩定性，快來咨詢了解吧！
徒手自重訓練培訓班
一、 課程介紹:
徒手訓練是利用自重進行訓練的方法，動作難度有高有低，這些動作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟穩定性，還能在運動的時候減少受傷的幾率。
訓練效果：強化身體體能、加強身體力量、增加肢體本體感受能力、提高身體協調性，穩定性。
訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身
二、 課程優勢：
1、自由、靈活的訓練方式
2、有效、實用的訓練動作
3、多變、有趣的訓練內容
4、無須特定的訓練器械
5、進退階自如的訓練模式
6、菜鳥職業皆適宜的訓練
7、自然健康有活力的身體
8、運動能力和技能共發展
三、課程特色
6項入營監測
減肥達人6項入營監測，大數據制定減重方案，減，更專業！
定制解決方案
結合減重目標，生成定制化解決方案，讓學員訓練更科學。
營養科學訓練
在營養科學訓練，智能化設備加持下，讓你的瘦，更科學！
課程體系完善
打造8大體系48種課程，60%有氧+40%無氧，科學練出好身材！
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