通過(guò)10小時(shí)訓(xùn)練，建立興趣，對(duì)網(wǎng)球規(guī)則、握拍姿勢(shì)、正反手發(fā)球、正反手擊球步伐等有初步掌握,對(duì)基礎(chǔ)查漏補(bǔ)缺，加以鞏固，主學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)進(jìn)階課程學(xué)習(xí)，達(dá)到業(yè)余愛(ài)好者中上等水平。

一：正確握拍方法，正手擊球動(dòng)作，正手擊球腳步，擊球點(diǎn)掌握，簡(jiǎn)單球性掌握

二：鞏固上節(jié)課所學(xué)。反手握拍方法，反手擊球動(dòng)作，反手擊球腳步，正反手交換擊球

三：鞏固前兩節(jié)。隔網(wǎng)互動(dòng)正手擊球，移動(dòng)正手擊球動(dòng)作，移動(dòng)正手擊球腳步

四：鞏固第三節(jié)。隔網(wǎng)互動(dòng)反手擊球，移動(dòng)反手擊球動(dòng)作，移動(dòng)反手擊球腳步

五：綜合前四節(jié)。隔網(wǎng)移動(dòng)正反手交互擊球，隔網(wǎng)正反手交互擊球動(dòng)作細(xì)節(jié)調(diào)整，四方向擊球腳步掌握

針對(duì)一期課程學(xué)習(xí)成果總結(jié)歸納

【網(wǎng)球周期比較長(zhǎng)零基礎(chǔ)可能在找手感上需要多花一點(diǎn)時(shí)間如果沒(méi)手感節(jié)課會(huì)加入簡(jiǎn)單的顛球練習(xí)具體內(nèi)容因人而異，課表僅供參考】

1.課前咨詢(xún)（告知需求、疑惑，在線解答）

2.確認(rèn)下單（確認(rèn)好時(shí)間、地點(diǎn)，網(wǎng)上下單）

3.自主約課（和教練自主約課，靈活便捷）

4.開(kāi)課學(xué)習(xí)（正式上課）

5.總結(jié)歸納（不定期對(duì)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)督促學(xué)員）

6.意見(jiàn)建議（不足之處我們及時(shí)改進(jìn)，體驗(yàn)滿意五星好評(píng)）