北京籃球48課時基礎(chǔ)培訓(xùn) 2021-09-10 16:38:36

上課時段: 詳見內(nèi)容

開班時間: 滾動開班

課程價格: 請咨詢

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授課學(xué)校: 北京蹦卡體育

教學(xué)點: 5個

已關(guān)注: 181人

QQ咨詢: 2080173957

課程介紹發(fā)布日期：2021-09-10 16:38:36

蹦卡體育籃球48課時基礎(chǔ)培訓(xùn)會讓孩子先認(rèn)識籃球,培養(yǎng)孩子對的籃球興趣，讓孩子鍛煉好身體、樹立好性格,激發(fā)籃球潛能。讓學(xué)員在籃球中獲得自信心，為未來打下基礎(chǔ)。

一、課程介紹

針對零基礎(chǔ)或基礎(chǔ)薄弱的學(xué)員，以個人基本功、身體素質(zhì)強(qiáng)化為主，針對此年齡段學(xué)員特定設(shè)計的課程，讓學(xué)員們掌握入門技巧，在訓(xùn)練中基本功得以快速提升。

二、課程特色

1、通過多種方法與手段，培養(yǎng)幼兒參與籃球的興趣，并逐步形成終身參與運(yùn)動的習(xí)慣；

2、在活動中發(fā)展幼兒走、跑、跳、投擲、平衡等基本動作，培養(yǎng)幼兒的持球、運(yùn)球、傳接球、投籃等運(yùn)動技能，全面提高幼兒的身體素質(zhì)；

3、通過幼兒籃球的教學(xué)，培養(yǎng)幼兒良好的個性心理品質(zhì)，增強(qiáng)幼兒的自信心和勇于展示自我、挑戰(zhàn)困難的意志力，提高幼兒的合作能力。

三、課程內(nèi)容

階段一

(1)能單手，雙手進(jìn)行“前后左右”托舉球

(2)能進(jìn)行地面單手、雙手的手指進(jìn)間滾球

(3)能進(jìn)行單腿胯下滾拔球

(4)能進(jìn)行頸部繞球

(5)能聽信號進(jìn)行變速走、跑

(6)能夠按照節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)跑動

(7)能夠快速跑20米.

(8)能夠獨立完成側(cè)滑步和交叉步

(9)能夠原地轉(zhuǎn)圈向前行進(jìn)5米

(10)持球三威脅

(11)能自拋自接球

(12)能進(jìn)行原地單手運(yùn)球

(13)能進(jìn)行行進(jìn)間單手運(yùn)球

(14)能進(jìn)行簡單地繞障礙物運(yùn)球

(15)能夠獨立完成雙手下手拋投

(16)能夠獨立完成雙手胸前投籃

階段二

(1)能進(jìn)行原地雙手手指間按球

(2)能熟練的進(jìn)行原地身體軀干繞球

(3)能進(jìn)行行進(jìn)間身體軀干繞球

(4)能肩放背抓球

(5)能熟練的完成側(cè)滑步和交叉步

(6)能快速地聽口令急停急起(跳步急停)

(7)能快速地完成側(cè)身跑

(8)能加速跑30米

(9)能夠原地轉(zhuǎn)圈向前行進(jìn)10米

(10)能熟練運(yùn)用三威脅

(11)能兩人互拋互接球

(12)能熟練運(yùn)用原地高運(yùn)球

(13)能夠坐地運(yùn)球、坐地開合運(yùn)球。坐地抬腿運(yùn)球

(14)能熟練運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球繞障礙物

(15)能熟練完成雙手胸前投籃

(16)能夠獨立完成單手肩上投籃

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