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  中國舞包括中國古典舞和中國民族民間舞。作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，并經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的，具有一定典范意義的民族風格的特色舞蹈。
  中國古典舞，是古代宮廷的舞蹈，每個朝代不同而各異。現在最常見的漢唐古典舞，代表的《踏歌》《霓裳羽衣舞》。古典舞也是屬于漢族舞，因為它獨具特色，所以從漢族舞中分離出來。
  民族民間舞（CAAD）以學習中國各民族風格舞蹈內容為主，在傳統舞蹈訓練體系中提煉出自然快樂的學習方法，循序漸進潛移默化地趨向規范，避免傳統教學方法的枯燥和古板。中國民族民間舞具有突出的民俗特征，它地域色彩分明、風味濃郁、形象生動、表現形式多樣。

  中國舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基訓+舞蹈技術技巧
  中國古典舞（分別為四大派別：身韻、敦煌、漢唐、昆舞）中國56個民族民間舞（藏族、蒙古族、維吾爾族、傣族、苗族、漢族等各民族舞蹈）
  關節活動訓練——解決學生的柔韌素質肌肉線條訓練——解決學生的正確體態身體機能訓練——解決學生的心肺功能技巧動作訓練——解決學生的技術能力

  熱身活動、形體訓練、體能訓練、技術技巧訓練、舞蹈教學