北京孕產瑜伽課程培訓 2021-03-24 17:05:16
課程介紹
發(fā)布日期：2021-03-24 17:05:16
古老的瑜伽對于生育階段的身體養(yǎng)護具有特殊意義，它能夠緩解孕期常見的各種不適，加強身體的力量和肌肉的彈性，有利于分娩和產后恢復。
2.呼吸-被忽視的修復要點
3.產后理療私教模版
4.乳房--健康才能美麗
5.子宮陰道-抓住窗口期
6.盆底肌--能量的源泉
7.骨盆--穩(wěn)定的根基
8.恥骨聯合快速解決分離之痛
9.腹直肌分離--精準評估有效修復
10.腰椎-趕走下腰背部疼痛
11.肩頸痛及媽媽腕
12.產后抑郁--撥開抑郁見陽光
13.塑形--不止減肥這么簡單
14.飲食調控:事半功倍
15.注意事項:產后修復不踩
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