想要順利的拿得R-star認證證書的學員
有一定瑜伽基礎的學員

課程基礎類體式
1、嬰兒式
2、桌式
3、貓式狗式
4、下犬式
5、人面獅身式
6、眼鏡蛇式
7、上犬式
8、山式
9、太陽式：吸氣兩臂向上伸展，呼氣伸展脊柱向前向下，吸氣脊柱向上伸展到一半，呼氣向下折疊身體，吸氣卷背脊柱向上兩臂向天空，呼氣雙手回到祈禱式
課程串聯體式
1：跪姿新月式——簡易側撐式——Vinyasa——連接另一側
2：新月式——新月扭轉——Vinyasa——連接另一側
3：新月式——祈禱扭轉——Vinyasa——連接另一側
4：新月式——戰士2式——Vinyasa——連接另一側
5：新月式——戰士2式——側角伸展式——Vinyasa——連接
6：戰士2式——反向戰士2式——側角伸展式——Vinyasa——連接
7：戰士2式——三角伸展式——Vinyasa——連接
8：戰士2式——雙角式——Vinyasa——連接
9：戰士2式——側角伸展式——半月式——Vinyasa——連接
10：戰士1式——戰士2式——三角伸展式——Vinyasa——連接
11：戰士1式——戰士3式——半月式——Vinyasa——連接

權威認證,品牌課程
邱源瑜伽理療課程由國內知名瑜伽理療師，醫學碩士邱源老
師經過多年實踐結合醫學和瑜伽開發的精品課程
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