北京五星體育，籃球是一項極需體能的運動，若沒有充足的體能，球員很難能夠堅持打完整場比賽，即使能夠完成，在體能匱乏時，很多技術動作也會變形，無法發揮出正常水平，體能訓練就是專門為提升學員體能而開設的一項課程。

  體能訓練課程是專門針對青少年開發的一項體能訓練發展計劃。體能訓練課程的主要內容包括敏捷性，柔韌性，平衡性，速度，耐力，爆發，肌肉協調能力，核心力量，運動技術技巧，等多維度的綜合訓練計劃，幫助孩子們全面均衡發展。

  1.體能訓練專門針對青少年開發的一項全面發展的訓練計劃。
  2.體能訓練由專業的教練進行指導，幫助孩子們正確的進行訓練，培養正確的動作習慣。
  3.體能訓練具有趣味的訓練氛圍，每一位教練都具有獨特的人格魅力，在幫助孩子訓練的同時能夠與學員們進行更多的互動，激發學員們的激情。

  1.體能訓練促進學員身心全面健康發展。
  2.體能訓練幫助學員對后續參與的所有運動打好基礎。
  3.體能訓練幫助學員程度減少運動損傷的風險。