北京高達健身學院為了提高性學員們的實踐技能，打好基礎，開設了基礎實踐課程，通過簡單的器械操作，帶領學員們熟悉健身房器械的基本使用，掌握基本的訓練方法。該課程與基礎理論課程是配套的，建議學員們在報名的時候先把基礎打好。

  1、俱樂部的介紹和發展史；講解教練的基本行為規范
  2、健身房內器械訓練的目標肌肉和所用器械的基本規范動作（胸肌訓練、背肌訓練、手臂訓練、肩部訓練、腹肌訓練、腿部訓練）及相關動作和輔助手法。
  3、有氧訓練
  4、拉伸動作拉伸與講解

  1、國內的教練團隊在此授課，只為培養專業的教練人才
  2、本課程零基礎教學，課程體系科學，遵循循序漸進的教學方法，帶學員們扎實的走好每一步。
  3、以為導向，重視理論和實踐的同步教學
  4、提供實習的崗位和機會，學員畢業之后輕松的解決問題