青少年學習網球的小技巧

網球運動結束以后，你可以用球拍輕拍你的肩膀、手臂、大腿和小腿肌肉，然后洗個熱水澡。不要用橡皮筋做健身球。這種練習只能用于固定的動作。我的手抖得很厲害。這是因為你握拍太緊，這導致前臂肌肉變得非常緊張和酸，每當你擊球或不擊球。在比賽中，因為你太專注和興奮了，所以你感覺不到。網球是一項輕松的運動，尤其是在非擊球時間，要注意肌肉的放松。