打籃球是不是可以鍛煉一個人的體能？

您好！由于打籃球需要配合全身的活動，故能促進新陳代謝、增強個人的體格；另外，經常打籃球能增加彈跳度及準確度，尤其在青春期間多打籃球，更有助長高呢！而且這個時候需要大家把營養補充好，因為這個時候不僅僅是長身體的時候，也是自己自身全面成長的一個時期。大家可以利用打籃球來提升自己的體能方面。