在北京40歲了還可以練習瑜伽嗎？

四十多歲還可以練瑜珈。一般的，從十幾歲到60歲都是可以練習瑜伽的，練習瑜伽的年齡段是在18-40之間，所以，40歲還是練習瑜伽的時段。當然，超過了40歲也是可以練的，40歲之后很多人會出現(xiàn)中年發(fā)福的跡象，這個階段，骨骼開始疏松，肌肉失去彈性和活力，新陳代謝放緩、關(guān)節(jié)僵硬。練瑜珈可以改善自己的身體機能，緩解骨骼疏松，降低肌肉失去彈性的速度，當然這個階段的人練習瑜伽相對于年輕人來說，要更加注意安全性。